がんばらなくても、体は変わる

朝、なんとなく体が重い…
そんな日が増えていませんか？

・スッキリ起きられない
・体がだるい
・疲れが抜けにくい
・運動しないと…と思っている

でも、なかなか続かない。

それ、あなたのせいではありません。

実は、がんばる運動は続きません

大切なのは、
「がんばること」ではなく「続くこと」

ほんの少し体を動かすだけでも、
続けることで体のリズムは整いやすくなると言われています。

そこで始まったのが「朝活なわとびクラブ」

この朝活は、
・無理なく
・ゆるく
・でも少しずつ変わる
そんな習慣をつくるための時間です。
 

どんなことをするの？

・軽いストレッチ
・ゆるいジャンプ運動
・簡単なリズム運動
激しい運動ではありません。
「体をやさしく目覚めさせる時間」です。
 

こんな方に選ばれています
・30代以上の女性
・運動が得意ではない方
・運動をしたいけどジムは…
・何か始めたいけど続かなかった方

最初は皆さん、
「子どもと一緒にやってみようかな」と
参加された方もいらっしゃいます。

でも、気づけば「ご自身のための時間として続いている」
​そんな方がとても多いです。
 

実際にこんな変化が起きています
・朝スッと起きられるようになった
・体が軽く感じるようになった
・気持ちが前向きになった

そして、40代の方は4ヶ月で4kg減（※個人差があります）

特別なことはしていません。

「続けていただけ」です。

なぜ変わるの？？
朝に体を動かすことで、
・血流がよくなる
・体が目覚める
・気分が前向きになる
こうした変化が起きやすくなると言われています。

こんな参加の仕方ができます
・お一人での参加ＯＫ
・ご家族や親子での参加ＯＫ
・顔出し不要
無理なく、参加できるときに自分のペースで大丈夫です。

【体験募集】期間限定
今回の体験は５月19日までの期間限定です。
さらに、少人数での実施のため、日程によっては早めに締切となる場合があります。

▼体験のお申込みはこちら

①LINEに登録
https://lin.ee/Uvf0EA2

②「体験」と一言送るだけでOKです😊

👉すぐに詳細をご案内します
 

▼最後に

無理に変わる必要はありません。

でも、このまま何も変えなければ
今の状態が続いていきます。

もし少しでも

「変えたいな」
「何か始めたいな」

そう思ったなら、それがベストなタイミングです

お会いできるのを楽しみにしています。


📅 開催概要

🕕 実施日：週3回（月・水・金）　

※朝活月12回＋月1回フィットネスコース（20分）予定

※一斉指導のため、個別の相談はできません。

※「朝に体を動かす習慣をつくること」 を第一の目的としています。

そのため、レッスン内容は短時間・シンプル・毎回同じ流れ を基本として実施しています。

🕖 時間：6:30〜6:40（10分間）
💻 形式：Zoomオンラインレッスン
👨‍👩‍👧 対象：どなたでも
※参加できるときだけの参加でOK！

💰 月額1,000円（税込）​​　※１回あたり約80円